Hatha en sanskrit signifie « effort ». Il peut également se décomposer « Ha » signifie le Soleil et « Tha » la Lune quant à Yoga, il signifie « union ». C’est l’union du mouvement, par la maitrise et l’effort du souffle.
Je propose un Hatha yoga doux, accessible à tous. Les mises en postures sont courtes orientées dans la conscience du souffle et du mouvement.